*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Natuurlijf Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/natuurlijf
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


10 BEWEEGTIPS VOOR WIE DE SPORTSCHOOL HAAT

0

Je wil wel sporten, maar wanneer je denkt aan al die afgetrainde lichamen in de sportschool breekt het angstzweet je spontaan uit. Met deze leuke tips krijg je nog wel voldoende lichaamsbeweging, maar hoef je niet meer naar de fitness.

1. Ga wandelen met je hond, en doe het aan een stevig tempo. Stop niet om je hond aan elke paal te laten snuffelen, maar laat hem het door jou bepaalde tempo aanhouden. Goed voor zijn conditie en de jouwe.

2. Ga frisbeeën met je vrienden in het park. Je zal ervan versteld staan hoe leuk het is (en hoe moe je achteraf bent!)

3. Ga na het avondeten nog 30 minuten wandelen. Je hoeft daarom geen snel tempo aan te houden, alle beweging is immers nog steeds beter dan meteen na het eten in de zetel ploffen.

4. Duik een half uurtje de tuin in om onkruid te wieden. Je tuin zal je dankbaar zijn, en je armspieren ook.

5. Speel mee met je kinderen. En dan hebben we het niet over dat nieuwste spelletje op de Playstation, maar eerder over tikkertje, verstoppertje en andere actieve spelletjes.

6. Zet je nieuwste CD op en dans een kwartiertje door je woonkamer.

7. Laat de wagen één dag per week aan de kant en rij met de fiets naar het werk en weer terug.

8. Haal een hoelahoep in huis. Vervang saaie situps door een kwartiertje hoelahoepen, veel leuker.

9. Wandel naar de supermarkt en weer terug naar huis. Je scoort er al snel een paar honderd stappen extra mee op een dag, en ook je armspieren krijgen een goede workout.

10. Huppel een dagje door huis. Oké, het ziet er een beetje raar uit, maar je wordt er ook meteen heel erg vrolijk van!

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Close