Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


8 snacks voor het slapen gaan die je ’s nachts kan eten en toch slank blijven

0

Veel mensen worstelen dagelijks om af te vallen of fit te blijven, omdat gewichtstoename heel moeilijk is om te voorkomen omdat we tegenwoordig worden omringd door ongezond, hoog-suiker, verwerkt voedsel.

Velen van jullie kunnen gewoon niet hongerig in slaap vallen, en ’s avonds laat eten is een van de belangrijkste boosdoeners voor gewichtstoename. Er zijn echter verschillende voedingsmiddelen die u ’s nachts kunt consumeren en nog steeds niet aankomen.

Bekijk ze hieronder:

komkommers

Komkommers zijn meestal gemaakt van water en bevatten weinig calorieën, maar bevatten veel voedingsstoffen.

Boerenkool

Boerenkool bevat weinig calorieën en is rijk aan vezels en eiwitten, evenals vitaminen en voedingsstoffen, zodat u ’s nachts vrijer kunt eten en niet kunt aankomen.

String kaas

Het is rijk aan eiwitten en bevat weinig calorieën, dus het is een goede snack in de late uren.

Cornflakes

Je kunt jezelf trakteren op een kom volkoren ontbijtgranen met wat melk en wees blij dat het je figuur niet schaadt.

Bananen

Bananen bevatten geen vet maar zijn rijk aan vezels, dus u kunt er eentje vrij eten voordat u naar bed gaat.

Appel en pindakaas

Appels zijn rijk aan vezels en pindakaas heeft een hoog proteïnegehalte, dus deze combinatie voorkomt eetbuien en stimuleert de spijsvertering.

Selderij

Selderij is voor 95% water en is een rijke bron van vezels, foliumzuur, kalium en andere voedingsstoffen, en een enkele portie bevat slechts 6 calorieën.

Griekse yoghurt

Geniet van niet-vette Griekse yoghurt wanneer je moeilijkheden hebt om hongerig in slaap te vallen.

Chocoladepudding

Dit klinkt misschien verrassend, maar een kopje chocoladepudding in de avond is een van de snacks waar je van kunt genieten zonder je schuldig te voelen.

Kalkoen

Wat kalkoen voordat je naar bed gaat, houdt je vol en levert geen extra kilo’s op.

Wortels

Dit is een van de gezondste snacks die je ’s avonds kunt gebruiken.

Bosbessen

Bosbessen bevatten veel antioxidanten en een kopje daarvan heeft slechts 85 calorieën, dus ze zijn een goede keuze als je laat honger hebt.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close