8 voedingsmiddelen die je volgens diëtisten moet eten als je wilt afvallen.

0

De zomer staat al weer voor de deur en veel van ons doen hun beste om op hun ideale gewicht ga komen. Naast dat bewegen gezond is en bijdraagt om de kilootjes kwijt te raken is je eetpatroon net zo belangrijk en misschien wel belangrijker.

Wij besloten een rondgang bij een aantal diëtisten te maken en kregen de laatste resultaten uit een onderzoek te zien waarin de beste voedingsmiddelen om af te vallen werden omschreven.

Wij denken dat wij al lekker gezond bezig zijn en dat is goed, maar wij hebben zeker nog wat bij te leren. Kijk hieronder welke voedingsmiddelen je zullen helpen en of je al op het juiste spoor zit.

Frambozen
Frambozen bevatten een stofje die ervoor zorgt dat je minder glucose opneemt, minder trek krijgt en je stofwisseling sneller laat werken.
gezond-afvallen

Courgette
Courgette zit vol vezels en is laag in calorieën. Als je ze rauw eet zijn ze heerlijk op een broodje als vervanger van bijvoorveeld komkommer. Het smaakt vrij neutraal, dus het is een makkelijke manier om extra bouwstoffen binnen te krijgen!
afvallen

Bosbessen
Bossen zijn rijk aan vezels. Dit kan helpen met de manier waarp je lichaam suiker omzet en zorgt dat je vet verliest op je buik.

Watermeloen
Watermeloen is 94% water en zorgt daardoor dat je snel vol raakt ervan. Eet een stukje bij je lunch of als tussendoortje en je zult je de hele dag goed gevuld voelen.
gezond-eten

Kool
Rode kool, witte kool, spitskool etc. Het is allemaal rijk aan mineralen en water. Het helpt ook om af te komen van extra vocht in je lichaam. Hierdoor zul je je minder opgeblazen voelen!
gezonde-snack

Ananas
Ananas bevat een enzyme dat helpt met het afbreken van proteïne en helpt je stoelgang.
dieet

Mango
Mango helpt met het omlaag halen van je bloedsuikerspiegel.

Komkommer
Komkommer bestaat voor 95 procent uit water en geeft je net als watermeloen een vol gevoel.

Vond je dit nuttig en ga je deze voedingsmiddelen ook gebruiken? Vergeet dit artikel dan niet te delen met je vrienden!
Deel dit met je familie en vrienden op Facebook.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close