Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Natuurlijf Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/natuurlijf


Chia en haver – de perfecte combinatie voor het smelten van vet op uw maag!

0

Uw ontbijt is de belangrijkste dagelijkse maaltijd, dus u moet er altijd voor zorgen dat het rijk is aan gezonde voedingsstoffen.

Het beste ontbijt dat je kunt krijgen, is ongetwijfeld het mengsel van chiazaden en haver, omdat het twee uiterst heilzame ingrediënten combineert. Dit mengsel geeft de hele dag voldoende energie en helpt je om het overtollige vet dat zich in de buikstreek bevindt te verwijderen.

Deze ingrediënten hebben de volgende belangrijke gezondheidsvoordelen:

Chia zaad

Chia-zaden zijn rijker aan calcium dan zuivelproducten en melk. Bovendien bevatten ze veel omega 3- en omega 6-vetzuren, een lager cholesterolgehalte, verbeteren ze de gezondheid van het hart en hebben ze krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Ze hebben ook regeneratieve eigenschappen, dus ze zijn uitstekend in het geval van artritis.

Haver

Dit kruid is een lid van de grasfamilie. Het is rijk aan belangrijke ingrediënten, zoals kalium, zink, koper, jodium, fosfor, chloor, magnesium, mangaan, biotine, niacine en vele andere.

Daarom levert het regelmatig gebruik verschillende voordelen voor de gezondheid op, voorkomt tal van ziektes en verhoogt de algehele gezondheid. Bovendien vermindert haver slechte cholesterol, brengt het de bloedsuikerspiegel in balans en versterkt de botten en tanden.

Dit is een optie om deze voordelige ingrediënten te mengen en een heerlijk en voedzaam ontbijt te bereiden!

Ontbijt met haver en chiazaden

ingrediënten:

4 eetlepels chiazaad
1 kopje haver
2 eetlepels honing
2 theelepels vanille
1 theelepel kaneelpoeder
1 snuifje zeezout
500 ml water

bereiden:

Meng de kaneel, vanille en water in een kom en verwarm het mengsel tot het kookt. Zodra het begint te koken, zet het vuur lager en voeg de havermout toe. Laat het een paar minuten koken en haal het van het vuur.

Bedek de kom en laat hem 5 minuten liggen om te laten weken. Voeg vervolgens het zout en de honing toe en roer goed.

Giet het mengsel in een schaal en voeg de chiazaad toe terwijl het nog heet is. Als je wilt, kun je de smaak verrijken door wat fruit toe te voegen, zoals aardbeien, bananen, kersen, appels, enzovoort.

Geniet ervan, verbrand buikvet en stimuleer tegelijkertijd uw gezondheid!

Bronnen:

www.healthyfoodstar.com

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Close