Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


Dagelijks ietsje teveel calorieën leidt tot overgewicht

0
Kinderen die dagelijks 75 kcal meer binnenkrijgen dan ze verbruiken, ontwikkelen op de lange termijn overgewicht. Eén glaasje fris of een half uurtje wandelen bepaalt naar welke kant de weegschaal doorslaat.
Dat is een van de conclusies van het promotieonderzoek van Saskia van den Berg van het RIVM. Uit haar onderzoek blijkt dat een klein verschil in de dagelijkse energiebalans al genoeg is om overgewicht te ontwikkelen.

Van den Berg onderzocht de gegevens van 2.190 kinderen. Van deze kinderen ontwikkelde 10% tussen hun 2e en 6e jaar overgewicht. Zij kwamen gemiddeld 4,8 kg meer aan dan kinderen met een normaal gewicht. Voor negen op de tien kinderen die op hun zesde jaar te zwaar waren, kwam de gewichtstoename in 4 jaar tijd overeen met een calorieoverschot van 75 kcal of minder per dag.

Volgens van den Berg is het voorkomen van overgewicht bij deze groep kinderen haalbaar door kleine aanpassingen door te voeren in het eet- en beweegpatroon. Een extra energieverbruik van 75 kcal is relatief eenvoudig te realiseren door vaker te lopen of de fiets te pakken. Iets minder calorie-inname door meer water te drinken. Anderzijds ontstaat er snel een calorie-overschot; een klein zakje chips of reepje chocola is al voldoende.

Bron

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close