Dit Gebeurt Er Als Je 3 Eieren Met Kwark Mengt. Het Eindresultaat Is Goed Voor De Lijn En Overheerlijk!

0

Ons lichaam heeft koolhydraten nodig. Ze vormen de belangrijkste energiebron voor het lichaam. Je hebt er echter niet veel van nodig, want dan kan het gebeuren dat je behoorlijk wat kilo’s aankomt.

Gelukkig hebben we een recept gevonden voor een lekkere sandwich die gemaakt wordt zonder dikmakers. Het beste (en belangrijkste) is dat het bovendien ook nog eens overheerlijk smaakt.

Alles wat je nodig hebt is 3 eierdooiers, 3 eetlepels roomkaas (mag ook magere kwark zijn), 1/2 theelepel bakpoeder en 1 snuifje zoetstof (bijvoorbeeld Stevia.) Hieronder kun je stap voor stap lezen hoe je dit maakt.

Doe de roomkaas en een snuifje zoetstof in een kommetje met de eierdooiers.

er1

Meng alles goed door elkaar.

er2

Giet het eiwit/bakpoeder mengsel vervolgens in een mengkom.

er3

Pak de mixer en klop het geheel goed stijf.

er4

Giet hier het eigeel bij. Roer door de massa en zorg ervoor dat alles goed los blijft.

er5

Maak 6 tot 8 vormpjes op het bakpapier.

er6

Zet de bakplaat vervolgens in de oven (150 graden.)

er7

Na circa 20-25 minuten zullen de ‘taartjes’ goudbruin zijn. Let op dat ze niet aanbranden.

er8

Hier kun je vervolgens je eigen sandwich van maken. Je kunt er bijvoorbeeld roomkaas op smeren of beleggen met sla, kaas of ham. De keuze is aan jou!

er9

Pak het in met brood en prik er een stokje in om het helemaal af te maken. Eet smakelijk!

Dit is een gezond en lekker alternatief voor toast en het is bovendien ook nog eens snel klaar. Bekijk onderstaande video als je meer uitleg wilt over dit recept. Ga jij dit uitproberen? Laat het weten en vergeet dit overheerlijke en gezonde recept niet te delen met je vrienden op Facebook!


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close