Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


Drink je fit

0

Recept | Tropical Twist smoothie.

Het drinken van zelfgemaakte (groene) smoothies en groentesapjes is dé manier om meer groente en fruit binnen te krijgen. Je maakt ze in een handomdraai, ze geven je een flinke energie boost én ze zitten bomvol vitamines, mineralen, antioxidanten, vezels en andere gezonde stofjes. En niet geheel onbelangrijk; ze zijn echt heel erg lekker! Want door de combinatie van groente en fruit krijg je zelfs je kids aan de spinazie. Kortom, minimale inspanningen, maximaal resultaat.

Ingrediënten

  • ½ mango
  • 1 kiwi
  • 1 sinaasappel
  • sap van ½ citroen
  • 1 glas (kokos)water (ongeveer 250 ml)
  • verse spinaziebladeren (flinke hand)
  • Benodigdheden: blender

Hoe maak je het?

Was de spinazie. Schil de sinaasappel, de kiwi en de mango en pers de citroen. Doe alle ingrediënten in de blender en laat hem draaien tot je een gladde smoothie hebt. Laat de blender zeker een minuutje of 3 aanstaan om te zorgen dat er geen harde stukjes in je drankje zitten. Is je smoothie te dik? Voeg dan wat extra bronwater of kokoswater toe.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close