Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


Een 5 minuten durende yogaroutine die kan helpen de schildklierniveaus te herstellen (video’s)

0

Yoga is de afgelopen tien jaar populair geworden en er zijn zoveel studio’s die diensten aanbieden. Het werd voor het eerst ontwikkeld in het oude India en werd gebruikt als een techniek om de fysieke kracht te verbeteren. Yoga werd gerespecteerd als een mentale en spirituele discipline.

Boeddhistische en hindoegroepen stichtten de discipline voor spirituele meditatie en gebruikten het als een gebed voor een heel lange tijd.

Yoga is efficiënt en krachtig

Studies hebben het fysieke en psychologische effect van yoga bevestigd. Yoga vermindert het effect van risicofactoren en verbetert de psychologische genezing. Asana yoga practice balanceert je schildklier. Deze klier is belangrijk voor uw immuunrespons en bepaalt de impact van chemicaliën op uw organen.

We geven je 2 eenvoudige Asana yogahoudingen:

1. Sarvanga Asana

Asana staat voor “stil blijven” en sarvanga is “het hele lichaam”. Sarvangasana is een schouderstand waarin je lichaam in een houding staat die nog steeds in evenwicht is.

Het is de beste manier om uw bloedsomloop te verbeteren en de functie van uw schildklier te optimaliseren. De druk beïnvloedt uw zenuwstelsel en genereert de activiteit in de hypofyse en de pijnappelklier.

Hoe je dat doet?

Ga op je rug liggen en til je handen op naar het plafond. Plaats je handen op de onderrug en til je heupen nog meer op. Houd je benen recht en plaats je ellebogen op de grond om je lichaam te ondersteunen.

Je schildklier wordt tegen de kin gedrukt en je moet je lichaam in een stabiele en rechte verticale lijn houden.

Ondersteun je lichaam op je schouders en biceps. Adem rustig en haal diep adem.

2. Matsya Asana

Het betekent zwemmen als vis in overstroming. Het is geweldig voor uw schildklier en verbetert zijn functie.

Hoe je dat doet?

Ga op je rug liggen en breng je lichaam in een lotuspositie. Til je rug van de grond en maak een boog met je rug.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close