Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Natuurlijf Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/natuurlijf


Een eenvoudige Japanse beweging, die helpt om buikvet te verliezen

0

Er wordt ons voortdurend verteld dat er geen kortere weg naar succes is en een strakke en strakke buik alleen kan worden bereikt door regelmatig te trainen en een streng dieet te volgen.

Toch is er een populaire Japanse gewichtsverliestechniek die minimale inspanningen en tijd vereist en uitstekende effecten biedt op het gebied van vetverbranding in de buikstreek.

De oorsprong van deze methode wordt geassocieerd met een beroemde Japanse acteur Ryosuke. Hij leed aan rugpijn en obesitas, dus onthulden zijn artsen deze techniek, die is gebaseerd op diepe ademhaling.

Hij begon de gymnastiek van de luchtwegen te oefenen en naast het verlichten van de pijn in de rug verloor hij ook de overtollige centimeters in de taille. Hij wist in enkele weken 25 pond te verliezen en verkleinde de taille met 12 cm!

Daarom moet je de oefening 3-5 minuten per dag uitvoeren, en het zal je helpen de slanke taille van je dromen te krijgen!

Hier is hoe deze Japanse methode voor het verwijderen van buikvet uit te voeren:

Sta in staande houding één been naar voren en houd de ander naar achteren.
Span dan de billen en breng het lichaamsgewicht over op de achterste voet.
Adem langzaam in gedurende 3 seconden, terwijl je de armen boven het hoofd opheft.
Begin dan 7 seconden uit te ademen, waarbij alle spieren worden gespannen.
Voor de beste effecten, voer deze techniek uit in de ochtend, vóór het ontbijt en in een goed humeur. Toch kunt u het op elk geschikt moment gedurende de dag oefenen.

Deze ademhalingstechnieken werden bekend als het Long Breath-dieet en ze leren hoe je de maagademhaling kunt starten, omdat de meesten van ons longontlasters zijn, wat inefficiënt is omdat het de bovenste longlobben gebruikt.

Aan de andere kant, maagademhaling maakt gebruik van de hele long, die het zuurstofgehalte in het bloed met 20% verhoogt, angst en vermoeidheid behandelt, gewichtsverlies helpt en het metabolisme verhoogt.

Probeer het vandaag nog, en je zult indrukwekkende effecten krijgen!

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Close