Groene kool gezond om lichaam te zuiveren en snel af te vallen + Recepten

0
Kenwell Nature BV Water based supplements

Groene kool gezond? Het heeft alvast alle gezonde voedingsstoffen aan boord om ons gezond te laten functioneren, ook als we op een verantwoorde manier willen afvallen.

Daarom is deze groente ook uiterst geschikt om je lichaam van alle giftige afvalstoffen te zuiveren. Een zuiver lichaam vrij van toxische afvalstoffen zorgt voor nog meer gezondheidsvoordelen. Samen met deze afvalstoffen worden ook opgeslagen vetten afgebroken en verwijdert waardoor je makkelijker afvalt.

Hoe gebruik je groene kool best om je lichaam te ontgiften en af te vallen?

Groene kool gezond? Groene kool barst  van alle gezonde voedingsstoffen om je gezondheid te verbeteren en te behouden. Is dat geen voldoende motivatie om voortaan meer groene kool op je dagelijks menu te plaatsen?

Deze kool kun je niet alleen makkelijk zelf kweken. Je kunt het ook op vele manieren bereiden. In de eerste plaats rauw in al je gezonde salades. Zo geniet je maximaal van alle gezonde voedingsstoffen die in groene kool aanwezig zijn.

Groene kool gezond en is lekker in een zelf gemaakte gezonde smoothie.

Groene kool gezond en een belangrijke bron van:

  • Vitaminen: groene kool bevat vooral veel vitamine C en K en in kleinere mate ook vitamine A, B1, B2,  B6 en B11
  • Mineralen: zoals ijzer, kalium, calcium, fosfor, natrium, magnesium, koper en zink

Groene kool gezond: Het eten van groene kool:

  • Zuivert je lichaam: door het activeren van je leverfunctie, het zuiveringsstation van je lichaam
  • Meer opgeslagen lichaamsvet verbranden: dankzij het activeren van je metabolisme of stofwisseling
  • Werkt ontstekingsremmend: dit als gevolg van de hoge concentratie omega-3-vetzuren
  • Helpt  tegen ontstekingsziekten zoals: reuma, artrose en artritis
  • Verkleint je risico op hart- en vaatziekten
  • Brengt je cholesterolgehalte in evenwicht
  • Brengt meer zuurstof naar al je organen, spieren en lichaamsweefsels
  • Bevordert de groei van je lichaamscellen
  • Vertraagt je natuurlijk verouderingsproces en zorgt voor een jonge en strakke huid 

Groene kool gezond want zorgt voor een goede spijsvertering

Groene kool gezond… Groene kool of boeren kool bevat een hoge concentratie aan voedingsvezels. Die zijn onmisbaar voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.

Daardoor zuivert groene kool je lichaam van alle giftige afvalstoffen afkomstig van onze ongezonde voeding, van de ontelbare lichaamsprocessen en van de slechte kwaliteit van onze leef- en woonomgeving.

Groene kool gezond met deze makkelijke recepten om je lichaam te zuiveren met groene kool

Groene kool gezond

Detox  smoothie met boerenkool en ananas

Ingrediënten voor 4 personen: 4 dikke plakken verse ananas, 4 handjevolle boerenkool, 4 verse bananen, 600 millilieter water, het sap van 1 verse limoenen 4  eetlepels lijnzaad

Bereiding:

  • Schil de ananas en snijd deze in kleine plakjes
  • Mix alle ingrediënten in je blender
  • Drink dit gezond detox drankje onmiddellijk met enkele ijsblokjes of plaats het in de koelkast

 Groene kool gezond met witloof en pastinaak

Ingrediënten: 300 gram in reepjes gesneden groene kool, 300 gram in kleine reepjes gesneden pastinaak, 4 struiken witloof in de lengte in vier gesneden. Verwijder het hart van elke stronk om de bittere smaak van witloof te voorkomen. 300 gram in blokjes gesneden (winter)wortelen, 10 teentjes knoflook, 8 takjes tijm, 8 takjes rozemarijn, 200 milliliter groentebouillon, het sap van een verse citroen, 5 eetlepels olijfolie

  • Doe de olie samen met de fijn gesnipperde  knoflook, de tijm rozemarijn in een schotel
  • Plaats het deksel erop en verhit gedurende een vijftal minuten
  • Voeg er de reepjes pastinaak en wortelen er bij
  • Breng op de gewenste smaak met peper en zout
  • Plaats het deksel weer op de pot en laat een vijftal minuten zachtjes sudderen
  • Voeg er het witloof toe en giet er de groentebouillon over
  • Laat mét deksel alles gedurende één kwartiertje zachtjes sudderen
  • Meng er de reepjes groene kool door
  • Breng op smaak met peper en zout en peper
  • Laat de groenten zachtjes sudderen tot alles gaar is
  • Besprenkel met citroensap en extra vièrge olijfolie voor het serveren 

Bron

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close