Het eten van dit ontbijt helpt je sneller met afvallen!

0

De belangrijkste maaltijd van de dag is het ontbijt, zorg er dus ook voor dat het gezond en voedzaam is. Dit ontbijt levert de benodigde energie voor de dag en versnelt de stofwisseling.

Wanneer je bezig bent met afvallen, mag je nooit het ontbijt overslaan. Uit een recente studie is gebleken dat de best mogelijke variant voor een ontbijt havermout is. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen. De eerste groep kreeg havermout, de tweede groep kreeg cornflakes en de derde dronk alleen water als ontbijt.

Uit het onderzoek is gebleken dat havermout voor het ontbijt helpt bij gewichtsverlies en vermindert de calorie-inname met 31-50%. havermout is lekker en gezond en het kan worden toegevoegd aan allerlei gerechten. Havermout bevat tal van voedingsstoffen en bieden meerdere voordelen voor de gezondheid. Hieronder zie je er een paar:

Het geeft een gevoel van verzadiging
Havermout is rijk aan vezels en veroorzaakt een gevoel van volheid.

Verlaagt de bloeddruk
Havermout reguleert de bloeddruk

Verlaagt cholesterol gehalte
De vezels in havermout binden zich aan het vet in het lichaam. Havermout verlaagt ook het risico op hart- en vaatziekten, hartfalen en beroertes.

Verlaagt het risico op kanker
Het Britisch Medical Journal publiceerde een studie waaruit bleek dat haver het risico op borst-, prostaat en eierstokkanker verlaagt!

Vergeet dit bericht niet te delen op Facebook!

Bron: simplewomen.net

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close