Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Natuurlijf Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/natuurlijf


Het gekookte ei dieet – Verlies 24 pond in slechts 2 weken

0

Veel gezondheidsexperts en voedingsdeskundigen beweren dat een gekookt eierdieet u zal helpen tot 24 pond in slechts twee weken te verbranden.

Molligheid is een van de grootste gezondheidsproblemen in de westerse wereld. Obesitas is gekoppeld aan een verhoogd risico op tal van ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en verschillende soorten kanker.

Veel mensen doen serieus hun best om wat gewicht te verliezen. Het is bijna onmogelijk om gewicht te verliezen zonder de calorie-inname te verminderen, ook al zou het niet streng moeten zijn, geen honger moeten hebben en niet de nodige voedingsstoffen moeten consumeren. Een gezond dieet betekent dat je veel verse groenten en fruit, granen en bonen moet consumeren, maar om de calorie-inname te verminderen, verminder je caloriearme desserts, fastfood, frisdranken en snoep.

Vandaag zullen we u een dieet onthullen om af te vallen, waarbij u 24 pond in slechts twee weken kunt verbranden. De hoofdingrediënten zijn eieren.
We weten allemaal dat ons lichaam veel calorieën nodig heeft voor energie. Als we de inname van voedingsstoffen enige tijd verminderen, kunnen we ons lichaam beschadigen, de stofwisseling verzwakken en het risico op ernstige gezondheidsproblemen verhogen.

De eieren zijn gezond voedsel omdat ze eiwitten en talloze voedingsstoffen bevatten. Eieren bieden de nodige vitamines en voedingsstoffen voor ons lichaam. Neem dit dieet en consumeer gedurende een bepaalde periode geen ongezond voedsel en u zult uw metabolisme opbouwen.

Eieren bevatten veel voedingsstoffen, hoogwaardige eiwitten, goede vetten, mineralen en vitaminen. Eén ei is rijk aan selenium, vitamine A, vitamine B2, vitamine B5 en vitamine B12. Het bevat ook mineralen en vitamines zoals foliumzuur, vitamine E, kalium, calcium, mangaan, zink en ijzer.

Een groot ei bevat kleine hoeveelheden koolhydraten, vijf gram vet, zes gram hoogwaardige eiwitten en 77 calorieën. Het is echt belangrijk om te vermelden dat het wit alleen uit eiwitten bestaat, terwijl alle gezonde voedingsstoffen in de dooier zitten.

1e week:

*Maandag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: twee sneetjes brood en fruit

Diner: gekookte kip en salade

*Dinsdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: gekookte kip en groene salade

Diner: sinaasappel, salade en twee gekookte eieren

*Woensdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: een tomaat, een snee maaltijdbrood en magere kaas

Diner: gekookte kip en salade

*Donderdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: fruit

Diner: gestreamde kip

*Vrijdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren Lunch: twee gekookte eieren en gestoomde groenten

Diner: gegrilde vis en salade

*Zaterdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren Lunch: fruit

Diner: gestoomde kip en salade

*Zondag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: tomatensalade en gestoomde groenten met kip

Diner: gestreamde groenten

De 2e week:

*Maandag*
Ontbijt: twee gekookte eieren Lunch: salade en kip

Diner: sinaasappel, salade en twee gekookte eieren

*Dinsdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren Lunch: twee gekookte eieren en gestoomde groenten

Diner: salade en gegrilde vis

*Woensdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: gekookte kip en salade

Diner: sinaasappel, salade en twee gekookte eieren

*Donderdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: gestoomde groenten, twee gekookte eieren en magere kaas

Diner: gestoomde kip en salade

*Vrijdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: tonijnsalade

Diner: twee gekookte eieren en salade

*Zaterdag*
Ontbijt: twee gekookte eieren en fruit Lunch: gekookte kip en salade

Diner: fruit

*Zondag*
Ontbijt: twee gekookte eieren
Lunch en diner: gestoomde groenten en gestoomde kip

Raadpleeg een arts voordat u met dit dieet begint. Het is een eenvoudig menu en om nog betere resultaten te krijgen, moet u elke dag beginnen met sporten.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Close