Komijn helpt je snel aan een strakke en platte buik + Recepten met komijn

0

Komijn is een van de vele kruiden die je helpen meer opgeslagen lichaamsvet en vooral ongezond buikvet te verbranden. Wil je al lang een strakke en platte buik met veel spieren en weinig of geen vet?

Begin dan vandaag nog met het gebruik van komijn in al je gerechten. Komijn is een gezonde smaakmaker met een grote geneeskrachtige werking. Amper één theelepel komijn is voldoende om je vetverbranding maar liefst drie keer te vergroten.

Hoe gebruiken we komijn voor een platte buik en in welke gezonde gerechten hoort dit kruid thuis?

Komijn maakt deel uit van de uitgebreide familie van de schermbloemigen. Het smalle komijnblaadjes zijn afkomstig van de gelijknamige plant en zijn vergelijkbaar met venkel.

De stengels van de komijnplant worden tot dertig centimeter lang en krijgen paarse of witte bloemen. Komijn heeft een fijne nootachtige smaak en kan in vele gerechten gebruikt worden.

Dit kruid heeft vooral zon, warmte en een zanderige bodemstructuur nodig om te groeien. Je vindt de plant vooral in landen als Iran, Syrië, India en Turkije.

Soorten komijn:

Komijn stimuleert je vetverbranding

Naar de invloed van komijn op zowel onze gezondheid als ons lichaamsgewicht werd al heel wat wetenschappelijk onderzoek verricht. Vooral door de Iranese Shahid Sadoughi Universiteit.

Daar kwam men tot verrassende resultaten. Patiënten en vooral vrouwen met overgewicht kregen tijdens grootschalige onderzoeken 500 calorieën minder naar binnen.

De helft van de deelnemers aan deze wetenschappelijke studies aten daarnaast tweemaal per dag 150 milliliter magere natuuryoghurt met anderhalve gram komijn. De andere deelnemers kregen precies hetzelfde voorgeschoteld. Aan hun yoghurt werd echter géén komijn toegevoegd.

Anderhalve gram komijn aan je gezonde gerechten toevoegen doet je driemaal meer ongezond buikvet verbranden

Probeerde je al alle (crash) diëten voor een strakke lijn en ene platte buik en was alle moeite tevergeefs? Begin dan nu met het toevoegen van komijn aan al je gerechten.

De positieve invloed van komijn zul je al vlug aan je buikomtrek en op de weegschaal ondervinden.

Dat heeft dit kruid aan zijn vele gezonde voedingsstoffen te danken:

  • Vitaminen: komijn bevat meer vitaminen dan mineralen en vooral vitamine A, B1, B2, B6, B11 en B12, vitamine C en D
  • Mineralen: vooral kalium, natrium, calcium en fosfor

Komijn is zowel suiker als cholesterolvrij,  een niet te onderschatten voordeel voor diegenen die aan hun figuur en hun overgewicht willen werken

Je vetverbranding activeren doet je buikje snel verdwijnen

Als je je buikje zo vlug mogelijk wilt inruilen voor een strakke lijn en een platte buik moet je in de eerste plaats je vetverbrandingsproces stimuleren om zoveel mogelijk opgeslagen vet en ongezond buikvet te verbranden. En dagelijks voldoende bewegen.  Daarbij spelen verse kruiden en specerijen een belangrijke rol.

Om onze gerechten op smaak te brengen kiezen we meestal kant- en klare sauzen en smaakmakers.

Die bevatten hoge concentraties ongezonde, verzadigde vetten, transvetten en geraffineerde suikers. En die geven je uiteraard geen slanke lijn met een platte buik.

En dan hadden we het niet eens over de kunstmatige smaakmakers, de zogenaamde E- nummers.

Deze zijn oorzaak van allerlei allergieën en huidaandoeningen. Daarnaast verstoren ze je vetverbranding en zijn ze zelfs schadelijk voor je hersenen.

Kant- en- klare sauzen en smaakmakers zorgen voor nog meer buikvet en brengen zelfs je gezondheid in gevaar.

Kies voor zwarte komijn voor een platte buik

Om je gezondheid te verbeteren en makkelijker je buikvet te verbranden kies je bij voorkeur zwarte komijn.

Zwarte komijn is uitstekend voor diabetici en: 

  • Versterkt je immuunsysteem en je natuurlijke weerstand
  • Is aangewezen bij huidproblemen zoals acne, eczeem en psoriasis
  • Verzacht de symptomen van astma
  • Verkleint je risico op voedsel intolerantie
  • Vertraagt de groei van kankercellen

Andere kruiden die je vetverbranding activeren en dus meer buikvet verbranden zijn:

Kaneel:

  • Doet meer vet en ongezond buikvet verbranden
  • Zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel
  • Brengt je verstoort cholesterolgehalte weer in evenwicht
  • Helpt ook tegen spier- en gewrichtspijn

Cayennepeper:

  • Stimuleert je vetverbranding
  • Verlengd je verzadigingsgevoel en stelt je honger langer uit
  • Verkleint de kans op huidkanker

Gember

  • Helpt je meer vet en ongezond buikvet te verbranden
  • Zorgt voor een goede spijsvertering , een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang
  • Zuivert je lichaam van alle giftige afvalstoffen. Een lichaam vrij van afvalstoffen zal meer vet verbranden en makkelijker afvallen
  • Je gebruikt gember in zelf gemaakte smoothies, in thee zelf gebakken koekjes en confituur
  • Is lekker bij kip, kalkoen vlees, rijst, bij zoete groenten zoals wortelen en pompoen
  • Combineert uitstekend met peterselie en koriander

Kurkuma

  • Helpt ongezond buikvet te verbranden
  • Maakt makkelijker afvallen mogelijk
  • Activeert je metabolisme of stofwisseling
  • Om maximaal van al zijn voordelen te genieten combineer je kurkuma bij voorkeur met zwarte peper
  • Je gebruikt kurkuma vooral in Oosterse vlees- en visgerechten, bij eieren, in sauzen, soepen en in  dressings

Mosterdzaad

  • Activeert het je stofwisseling
  • Zorgt voor een goede spijsvertering

Kruiden die je helpen meer buikvet te verbranden en je verzadigingsgevoel verlengen zijn: kruidnagel, paprika en paprikapoeder, peterselie, venkel en venkelzaad, oregano  en munt

Recepten met komijn voor een platte buik

Gezonde smoothie met komijn, gember en peper

Ingrediënten: 250 milliliter vers geperst tomatensap, 1 theelepel echte zwarte komijn, 1 theelepel zwarte peper, 1 theelepel cayennepeper, 1 theelepel kurkuma of geelwortel, 1 theelepel kaneel en 150 gram vers gemalen gember

Bereiding: doe alle ingrediënten in je blender en mix ze tot je een egaal mengsel bekomt

Kip met honing en komijn

Ingrediënten voor 4 personen: 800 gram kipfilet, 6 aardappelen, 8 wortelen, 1 uien, komijnzaad, 2 eetlepels verse natuurhoning rechtstreeks van bij de imker, 3 eetlepels walnoten, 200 milliliter witte wijn, boter

Bereiding:

  • Schil de aardappelen en de wortels, en snij ze in stukken
  • Pel en snipper de ui fijn
  • Kook de aardappelen, de wortelen en de uien gedurende gaar
  • Pureer de gekookte groenten en voeg 4 eetlepels bakboter, de fijn gewreven komijnzaadjes, de zwarte peper en het zeezout aan toe
  • Snij de kipfilets in fijne reepjes
  • Verhit de boter en bak de reepjes kippenfilet gaar in een drietal minuten
  • Haal de pan van het vuur en voeg er de honing en de fijngehakte walnoten aan toe
  • Breng op smaak met zwarte peper en zeezout

Bloemkool met kaas en komijn

Ingrediënten: 1 bloemkool, 150 gram geraspte belegen kaas, 1 theelepel komijnzaad, verse oregano, verse basilicum en 2 teentjes knoflook

Bereiding:

  • Bak de knoflook, de oregano, het komijnzaad en de basilicum aan op een zacht vuurtje
  • Voeg de bloemkool roosjes er bij en roerbak
  • Strooi de gemalen kaas er over en laat deze zachtjes smelten

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close