Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Natuurlijf Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/natuurlijf


Nieuwe studie vindt dat plantaardige voeding het risico op hartfalen vermindert

0

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn ongeveer 5,7 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten getroffen door hartfalen, en dat aantal zal naar verwachting alleen maar toenemen in de toekomst. Conventioneel gesproken richten de huidige strategieën voor het voorkomen van hartfalen zich vooral op het beheersen van hoge bloeddruk, stoppen met roken en het verminderen van overtollig lichaamsgewicht met ongezonde ‘dieetprogramma’s’ – die geen levensreddende voedingswaarde hebben.

Eerlijk gezegd was vroeger onderzoek zeer beperkt over hoe specifieke voedingspatronen het risico op hartfalen beïnvloedden. Recent hebben onderzoekers echter gekeken naar vijf specifieke voedingspatronen en hun effect op het hart. Hun bevindingen, gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology, brachten aan het licht dat dit op planten gebaseerde dieet resulteert in een lager risico op ernstige hartproblemen.

Plantaardige diëten verminderden het risico op hartfalen, maar ‘Southern diets’ verhoogde het risico aanzienlijk
De studie onderzocht vijf grote voedingspatronen die eerder waren geïdentificeerd in de studie Reasons of Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS). Deze vijf diëten omvatten:

Plantaardige voeding: fruit, groenten, vis en bonen
Zuiders dieet: zwaar op vleeswaren, toegevoegde vetten, toegevoegde suikers, gefrituurd voedsel, eieren en suikerhoudende dranken
Gemak dieet: zwaar op pasta’s, vleesgerechten, pizza, fast food en Mexicaanse gerechten
Alcohol / salades dieet: zwaar op sterke drank, bier, wijn, saladedressing en groene bladgroenten
Snoepjes / vetten dieet: zwaar op brood, desserts, chocolade, zoete ontbijtproducten en andere voedingsmiddelen met suiker
Voor studiedeelnemers die vasthielden aan een plantaardig dieet, hadden ze een 41% lager risico om in het ziekenhuis te worden opgenomen voor hartfalen. Aan de andere kant was het zuidelijke dieet gekoppeld aan een 72% hoger risico op ziekenhuisopname voor hartfalen.

Onderzoekers geloven dat het zuidelijke dieet het risico waarschijnlijk heeft verhoogd door factoren als overtollig buikvet en obesitas. Er zijn echter geen statistisch significante verbanden gevonden tussen de andere diëten en het risico op hartfalen.

Het kiezen van een plantaardig dieet doet meer dan hartproblemen voorkomen

Aangezien hartfalen een groeiend probleem blijft in de Verenigde Staten, is het vinden van meer preventieve strategieën van cruciaal belang, aldus de hoofdauteur van de studie, Kyla Lara, MD. Deze nieuwe bevindingen ondersteunen het maken van veranderingen in het dieet om het risico op hartfalen te verlagen, en voor veel mensen kan overstappen op een plantaardig dieet nuttig zijn.

Het kiezen van een plantaardig dieet biedt voordelen naast het voorkomen van hartfalen. Enkele van de andere belangrijke gezondheidsvoordelen van dit eetpatroon zijn:

Diabetes preventie
Bloeddrukcontrole
Verminderd risico op een beroerte en een hartaanval
Gewichtsverlies en gewichtsbeheersing
Lagere cholesterol
Verbeterde huidgezondheid

Als u overweegt om over te schakelen naar een plantaardig dieet, hebben onderzoekers u nog een reden gegeven om over te schakelen – een lager risico op hartfalen. Het is niet altijd gemakkelijk om je eetgewoonten te veranderen, maar in dit geval zal je hart (en toekomstige gezondheid) je bedanken.

Bronnen:

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Close