Militair Dieet: raak 10 Pond kwijt In Slechts 3 Dagen!!!

0

Het snelle gewichtsverlies kan worden bereikt met behulp van een militair dieet. Het enige wat je moet doen is het militaire dieet strikt volgen. Je moet vasthouden aan het voorgestelde gedeelte van de maaltijd en volg de richtlijnen van het dieet.

Het militaire dieet is echter niet zo stevig en kan de vervanging van één fruit met een andere wel hebben en je kan zelfs linzen gebruiken in plaats van vlees.

Het gebruik van mosterd, non-stick kookspray, citroensap, kruiden, thee, calorievrije zoetstof, water en zwarte koffie is ook toegestaan tijdens het dieet.

De regels zijn eenvoudig en het menu is vast. Het enige wat je hoeft te doen is, het menu volgen gedurende 3 dagen en je zal het gewicht ongelooflijk snel verliezen. Hier is het gedetailleerde menu.

Dag een:

Ontbijt:

– Grapefruit – een ½ deel fruit
– Toast – 1 Plak
– Pindakaas – 2 el
– Koffie of thee (met cafeïne) – 1 kopje

Lunch:

– Koffie of thee (met cafeïne) – 1 kopje
– Toast – 1 Plak
– Tonijn – Een ½ kopje

Avondeten:

– Vlees – 3 gram
– Banaan – een ½ deel fruit
– Appel – 1
– Groene Bonen – 1 kopje
– Vanille Ijs – 1 kopje

Dag twee:

Ontbijt:

– Banaan – een ½ deel fruit
– Toast – 1 Plak
– Ei – 1

Lunch:

– Cottage Kaas – 1 kopje
– Hardgekookt Ei – 1
– Saltine Crackers – 5

Avondeten:

– Banaan – een ½ deel fruit
– Hotdogs (zonder het broodje) – 2
– Broccoli – 1 kopje
– Wortel – een ½ kopje
– Vanille Ijs – een ½ kopje

Dag drie:

Ontbijt:

– Cheddar Kaas – 1 Plak
– Appel – 1
– Saltine Cracker – 5

Lunch:

– Toast – 1 Plak
– Ei (Gekookt of Hardboiled) – 1

Avondeten:

– Tonijn – een ½ kopje
– Banaan – een ½ deel fruit
– Vanille Ijs – 1 kopje

Hoewel je op dit dieet bent, moet je zoveel mogelijk bewegen.

Mensen die minder actief zijn, hoeven geen zware oefeningen te doen, ze kunnen rondlopen of wat makkelijk uitrekken. Maar aan de andere kant kunnen de actieve mensen activiteiten doen zoals zwemmen, touwtje springen, rennen, dingen die essentieel zijn om gewicht te verliezen. Raadpleeg de arts voordat je met dit dieet begint.

Veel mensen worden verrast door dit dieet omdat alle maaltijden op het menu eenvoudig zijn om te bereiden en goedkoop zijn.

Share.

About Author

Leave A Reply