POMPOEN DIEET: VERLIES TOT 20 POND IN 2 WEKEN

0

Dit dieet duurt twee weken, het is belangrijk om te vermelden dat het geschikt is voor de herfstperiode, omdat dan de pompoenen groeien. Tijdens deze dieetperiode kan je 15 tot 20 pond verliezen. Met dit dieet zal je tevens het lichaam reinigen en verjongen.

Pompoen zit vol met koolhydraten, eiwitten, vetten, pectine en mineralen (kalium, ijzer, zink, calcium), vitaminen B-groep, C, E, PP, belangrijke vitaminen A en K en T, die moeilijk te vinden zijn in andere soorten groenten.

BIJ HET DIEET IS HET TOEGESTAAN THEE OF KOFFIE TE DRINKEN ZONDER SUIKER. TEVENS MAG ONGEZOET FRUIT EN MINERAAL WATER

EERSTE DAG

Ontbijt: U moet pompoenpuree consumeren met rijst, gierst of haver en wortelen en citroensap

Lunch: Eet groentesoep met pompoen (ui, een kleine hoeveelheid aardappelen, paprika, wortelen, groene bladgroenten en plantaardige olie)

Diner: Neem gebakken pompoen

TWEEDE DAG

Ontbijt: U moet salade met pompoenpap consumeren

Lunch: Bereid pompoenpuree en groentesoep

Diner: Neem fruit van uw keuze

DERDE DAG

Ontbijt: Je moet pompoenpap en groentesalade consumeren

Lunch: Je kunt een groentesoep nemen

Diner: Eet 2 plakjes toast en pompoensalade met ananas

DAG VIER

Ontbijt: Je moet pompoenpap en groentesalade consumeren

Lunch: Eet groentesoep en gebakken zoete paprika

Diner: Je kunt ragout (groenten, pompoen en champignons) nemen

Voor de vijfde dag herhalen vanaf dag 1.

Share.

About Author

Leave A Reply