Zo drink je je overtollige kilo’s binnen 8 weken weg

0
Kenwell Nature BV Water based supplements

Vandaag de dag zijn smoothies een heerlijk alternatief om gezonde voedingswaren in je dieet op te nemen. Ze zijn eenvoudig te bereiden en voorzien je van de nodige gezonde ingrediënten die op hun beurt vet helpen verbranden. Het enige wat je moet doen is die ingrediënten in de mixer gooien en mixen!

Vandaag stellen we enkele gezonde en heerlijke smoothies voor die je helpen afslanken. Ze bevatten vrijwel allemaal de volgende ingrediënten.

Pompelmoes
Pompelmoes verlaagt de insuline en dit hormoon is verantwoordelijk voor de opslag van vetten in je lichaam. Een halve pompelmoes per dag helpt al om gewicht te verliezen!

Hazelnoten
Deze noten zijn het rijkst aan vezels, en voedingswaren die rijk zijn aan vezels zijn efficiënt om af te vallen.

Lijnzaad
Ze zijn rijk aan vezels en helpen opgestapelde gifstoffen uit het lichaam verwijderen. Bovendien zorgen ze ook voor een verzadigd gevoel.

Gember
Gember remt de eetlust af en beperkt zo de hoeveelheid eten die je consumeert. Het verhoogt ook de lichaamstemperatuur en zet zo je metabolisme aan het werk!

Hierna volgen 7 verschillende manieren waarop je deze ingrediënten kunt combineren en heerlijke, gezonde smoothies kunt maken:

1 – Groene smoothie
Ingrediënten: 2 groene appels, een snuifje gember, 4 selderijstengels, 4 theelepels lijnzaad en 2 glazen water.

2 – Komkommer appel smoothie
Ingrediënten: 10 muntblaadjes, half kopje hazelnoten, 2 appels, 2 komkommers, een beetje gember, 2 eetlepels limoensap, 4 selderijstengels en 2 glazen water.

3 – Peer banaan smoothie
Ingrediënten: 2 peren, 2 bananen, 350 gram yoghurt, 4 eetlepels lijnzaad, 2 kopjes bessen, een beetje kaneel en een half kopje hazelnoten.

4 – Appel banaan smoothie
Ingrediënten: 2 bananen, een beetje gember, half kopje amandelen, 2 sinaasappelen, 2 citroenen en een beetje kaneel en 2 glazen water.

5 – Perzik smoothie
Ingrediënten: 2 perziken, 4 theelepels lijnzaadolie en 2 kopjes melk.

6 – Pompelmoes sinaasappel smoothie
Ingrediënten: 2 pompelmoezen, 2 sinaasappelen, 2 mango’s, half kopje amandelen, 2 bananen en 2 glazen water.

7 – Bosbessen smoothie
Ingrediënten: 2 kopjes bosbessen, 2 sinaasappelen, 1 kopje ananassap, 2 bananen, half kopje amandelen en 350 gram Griekse yoghurt.

Weet jij nog recepten voor gezonde smoothies? Laat het ons weten in de reacties op Facebook en DEEL deze tips met iedereen die je kent!

Bron: Healthy Food House

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close