Zoveel kan je maximaal aankomen in een dag!

0
Kenwell Nature BV Water based supplements

Misschien valt het allemaal wel mee.

Waarschijnlijk probeer je zo gezond mogelijk te eten en je fitnessplan naar een hoger niveau te tillen. Maar op sommige dagen gooien we onze goede voornemens – zo, hoppa! – over boord.

Als je een dag ontzettend veel hebt gegeten, gooi dan niet direct je gezonde eetpatroon in de prullenbak. Een dagje vreten is namelijk minder erg dan je waarschijnlijk denkt. Wij vroegen aan geregistreerd diëtiste Samantha Cassetty hoeveel kilo je op een dag kunt aankomen. En wat blijkt: je moet wel extreem veel eten wil je een halve kilo per dag aankomen.

3500 calorieën
Volgens Cassetty zou je 3500 calorieën méér moeten eten (bovenop je dagelijkse ±2500 calorieën) om ongeveer een halve kilo aan te komen. Om je een idee te geven: dan zou je naast je dagelijkse voeding drie rode wijn moeten drinken (370 kcal), twee kippenvleugels (110 kcal), enkele gefrituurde uienringen (340 kcal), een bak chips met dipsaus (290 kcal), een hamburger (860 kcal) en een tot slot een stuk chocoladetaart (795 kcal). Iets wat we niet echt aanmoedigen.

Onze tip
Om deze uitspraak te kunnen bevestigen zal er meer onderzoek gedaan moeten worden. Maar voor nu geven we je deze tip mee: wanneer je een enorme vreetdag hebt, geef dan niet direct de hoop op, maar pak de volgende dag gewoon weer je gezonde levensstijl op. Denk maar zo: je bent net zo min ongezond na één vreetdag, als je gezond bent na één dag met gezonde voeding.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close