Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!

Afvallen met of zonder lichaamsbeweging?

0

Als je wilt afvallen zonder lichaamsbeweging dan is afvallen moeilijk en is het moeilijker om het gewicht eraf te houden. Lichaamsbeweging kan een afvalperiode succesvol maken. Afvallen met lichaamsbeweging houdt ook de verloren kilo’s eraf en laat je je gewicht behouden als je eenmaal afgevallen bent. Elk jaar lopen er aan het begin van het nieuwe jaar mensen voor het eerst bij de sportschool naar binnen. Ze sluiten een abonnement af en gaan goed van start. Als januari voorbij is komt de helft al niet meer zo vaak langs. Tegen maart komt bijna niemand meer geregeld langs op de sportschool en heeft de lichaamsbeweging al weer opgegeven. Tot het nieuwe jaar weer van start gaat en alles weer opnieuw begint.

Het is een levensstijl

Lichaamsbeweging moet niet iets zijn dat je even doet tijdens het afvallen. Op deze manier kan het nooit goed werken. Het moet een onderdeel van je leven uitmaken. Iets dat je graag doet en graag blijft doen. Hiervoor hoef je ook niet direct een abonnement af te sluiten bij de sportschool of een hometrainer voor thuis te kopen. Lichaamsbeweging kan ook prima in de buitenlucht. Je kunt bijvoorbeeld wandelen of joggen. Door meerdere keren per week lichaamsbeweging te hebben kun je je metabolisme versnellen. Hiernaast voel je je ook energieker en is het goed voor de algehele gezondheid van je lichaam.

Wanneer geen lichaamsbeweging?

Lichaamsbeweging vlak na een maaltijd is niet goed. Het is dan beter om het voor de maaltijd te doen. Het gaat er immers om dat je vet verbrandt en niet het eten dat je net gegeten hebt. Lichaamsbeweging vlak voor het naar bed gaan is ook niet goed. Door de lichaamsbeweging krijg je meer energie. Hierdoor wordt het moeilijker om te gaan slapen. Je hart klopt dan nog sneller en je lichaamstemperatuur is nog verhoogd.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close
WordPress Appliance - Powered by TurnKey Linux